Somatic Soundscapes
Somatische Audio-Praxis, Klanglandschaften & Impulse für ein Nervensystem und spürbare Regulation
Hier darfst du einfach sein mit dem, was gerade da ist. Alles hat Platz – in deinem ganz eigenen Tempo.
Die Somatic Soundscapes öffnen dir einen geschützten Raum aus Worten und somatischer Begleitung.
Sie laden dich sanft ein, vom Denken ins Spüren zu wechseln – und deine Aufmerksamkeit vom Außen nach innen zu lenken,
hinein in die Sicherheit deines eigenen Körpers.
Ein kleiner Impuls vor dem Lauschen:
Schaffe dir nach Möglichkeit einen Raum wo du ungestört sein kannst. Mache es dir bequem. Halt kurz inne, atme tief ein, wieder aus und erlaube deiner Aufmerksamkeit, ganz bewusst bei dir anzukommen.
Somatic Soundscape #1: Die Hände als Anker – Wärme, Kontakt & Körperwahrnehmung
Dauer: 13:25 Minuten • Fokus: Somatischer Selbstkontakt & Erspüren von Veränderung
Eine sanfte Audio-Begleitung, die dich dazu einlädt, über die eigene Berührung und die Wärme deiner Handflächen wieder schrittweise im Körper anzukommen und die feinen Empfindungen deines Gewebes wahrzunehmen.
Spürst du, dass du dir mehr solcher Räume in deinem Alltag wünschst? Lass uns gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch schauen, wie ich dich begleiten kann.
Spürst du, dass du dir mehr solcher Räume in deinem Alltag wünschst? Lass uns gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch schauen, wie ich dich begleiten kann.
