Y O G A

Yoga – ein Weg zu Dir
Mit jedem Atemzug öffnet sich ein Raum für Weite, Kraft und innere Präsenz. 



Was ist Yoga?

Yoga ist eine Einladung, dem eigenen Leben langsamer zu begegnen. Es ist ein Weg, über den Körper nach innen zu lauschen und sich selbst in Bewegung, Atem und Stille neu zu erfahren.

In der Yogapraxis verbinden sich kraftvolle und sanfte Körperhaltungen mit dem Rhythmus des Atems. Die Bewegung darf fließend sein oder ruhig gehalten werden, fordernd oder entspannend – immer getragen von Achtsamkeit. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und durchlässiger, während sich zugleich innere Weite und Präsenz entfalten dürfen.

Yoga öffnet Erfahrungsräume, in denen die Wahrnehmung feiner wird: Gedanken dürfen leiser werden, Empfindungen klarer, der Atem freier. Tiefenentspannung und Meditation laden dazu ein, das Erlebte nachklingen zu lassen und die gewonnene Energie zu sammeln – für mehr Einklang von Körper, Geist und innerem Erleben.

In einer Zeit, die oft von Tempo, Funktionieren und äußeren Ansprüchen geprägt ist, schafft Yoga einen bewussten Gegenpol. Einen Raum, um innezuhalten, eigene Grenzen wahrzunehmen und sich selbst wieder näherzukommen. Es geht nicht darum, etwas zu „reparieren“, sondern schlicht zu spüren, was gerade da ist.

Mein Stil: Das hier angebotene Yoga ist eine freie, lebendige Form der Praxis. Ich verbinde Elemente aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga und passe sie intuitiv an die Dynamik der Gruppe an. So entsteht eine Stunde, die zugleich stabilisierend und belebend wirkt – offen für Anfänger:innen wie für Geübte.

Yoga wirkt auf vielen Ebenen: Es fördert Kraft und Beweglichkeit, vertieft die innere Ruhe und stärkt die Verbindung zu sich selbst. Es ist eine bewusste Zeit des Daseins, des Spürens und des einfachen Seins.
In meiner Arbeit unterscheide ich zwischen dem Klassischen Yoga – als freie, lebendige Praxis öffnet den Raum für Bewegung, Atem, innere Weite und Lebensfreude – und dem Komplementären Yoga. 
Letzteres richtet sich gezielt an Menschen, die einen geschützten Raum für tiefe Regulation und traumaintegrative Begleitung suchen.
  Klassisches Yoga 
  als freie, lebendige Praxis öffnet den Raum für Bewegung,            Atem und innere Weite.


  als körperorientierte Vertiefung innerer Prozesse, bei dem 
  der Körper zur feinen Orientierung für innere Prozesse wird